Das unabhängige Diabetes-Portal DiabSite

Home > Ernährung > Rezepte > Spargel mit Holländischer Sauce

Spargel mit Holländischer Sauce

Menschen mit Diabetes beachten bitte unsere wichtigen Hinweise zu den Rezepten!

Zutaten

Rezeptfoto

(Für 4 Personen)

  • 1,5 kg Spargel
  • 1 kg Kartoffeln
  • 1 TL Butter
  • 1 TL Zucker
  • 1 TL Salz
  • 30 g Weizenmehl
  • 1/4 l kalte Gemüsebrühe
  • 3 Eigelbe
  • 1 Prise Salz
  • Pfeffer
  • Muskat
  • 6 EL Sonnenblumenöl oder mildes Rapsöl
  • 1-2 EL Zitronensaft
  • 1 Schuss Weißwein
  • 2-3 EL Sahne

Zubereitung

Spargel vom Kopf bis zum Fußende mit einem scharfen Messer dünn schälen und die Endstücke großzügig abschneiden. Die Kartoffeln schälen, waschen und in Salzwasser aufsetzen. In einem hohen Spargeltopf Wasser mit Butter, Zucker und etwas Salz erhitzen und die Spargelstangen hineinstellen. Darauf achten, dass die Köpfe gerade aus dem Wasser ragen. Je nach Dicke der Stangen 15 bis 20 Minuten kochen.

Inzwischen das Mehl mit der kalten Brühe in einem kleinen Topf glatt rühren. Die Eigelbe unterziehen und die Sauce im heißen Wasserbad bis zum Eindicken mit dem Rührbesen schlagen. Dann das Öl unterrühren und die Holländische Sauce mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Mit Zitronensaft, Wein und Sahne abschmecken. Den Spargel mit Kartoffeln und Holländischer Sauce servieren.

Pro Person:
470 kcal (1966 kJ); 15,1 g Eiweiß; 22,7 g Fett; 48,2 g Kohlenhydrate; 4,0 BE.

zuletzt bearbeitet: 22.05.2020 nach oben

Fotohinweis: Wirths PR.

Unterstützer der DiabSite:

Dr. rer. nat. Carola Göring

Dr. Carola Göring

Weitere Angebote:

Spendenaufruf Ukraine

Hilfeaufruf Ukraine

Diabetes-Portal DiabSite startet Spendenaufruf für Menschen in der Ukraine.