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Body-Mass-Index: Den BMI berechnen
Ganz einfach mit unserem BMI-Rechner
Untergewicht, Normalgewicht oder Übergewicht? Der Body-Mass-Index (BMI), hilft das eigene Körpergewicht richtig einzuschätzen. Ab einem gewissen Grad an Übergewicht und anderen Risikofaktoren steigt das Risiko für schwerwiegende Erkrankungen wie Diabetes Typ 2, Bluthochdruck und Schlaganfall. Der BMI bietet einen Anhaltspunkt, ob die Kilos zu viel sind oder nicht. Er gilt nur für Erwachsene ab etwa 18 Jahren. Für Kinder und andere (siehe Hinweise) ist er nicht oder weniger geeignet.
Die Formel
BMI = Körpergewicht (in Kilogramm) geteilt durch Körpergröße (in Metern) zum Quadrat: Die Einheit des BMI ist folglich kg/m2.
Berechnen Sie Ihren BMI
Laut Klassifikation der Weltgesundheitsorganisation (WHO) liegen die BMI-Werte bei Normalgewicht zwischen 18,5 und 24,9. Ab einem Body-Mass-Index von 25 spricht man von Übergewicht und ab 30 von Adipositas (Fettsucht). Bei Senioren darf der Body-Mass-Index etwas höher liegen.
BMI-Tabelle nach WHO
Die BMI-Werte von Erwachsenen lassen sich grob in folgende Gewichtsklassen einteilen:
| Kategorie | BMI |
|---|---|
| Untergewicht | weniger als 18,5 |
| Normalgewicht | 18,5 - 24,9 |
| Übergewicht | 25 - 29,9 |
| starkes Übergewicht (Adipositas Grad I | 30 - 34,9 |
| Adipositas Grad II | 35 - 39,9 |
| Adipositas Grad III | 40 oder mehr |
Quelle: WHO (2008)
Hinweise
Der BMI ist nicht das Maß aller Dinge. So fehlt zum Beispiel eine Unterscheidung zwischen Fett- und Muskelmasse, weshalb es bei Sportlern, Bodybuildern und Schwerstarbeitern zu Fehleinschätzungen kommt. Ebenso wenig ist der BMI für Schwangere, kranke und alte Menschen, Kinder im Wachstum und Amputierte geeignet. Betrachten Sie Ihren ermittelten BMI deshalb nur als groben Richtwert und sprechen Sie im Zweifelsfall mit Ihrem Arzt.
; zuletzt bearbeitet: 26.07.2012, zuletzt aktualisiert: 03.03.2020 
