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Erdbeer-Kiwi-Müsli mit Vitamin-Cocktail

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Erdbeer-Kiwi-Müsli mit Vitamin-Cocktail

Erdbeer-Kiwi-Müsli

Zutaten

(Für 1 Person)

  • 100 g Erdbeeren
  • 1 Kiwi
  • 1/2 Grapefruit
  • 30 g Cornflakes ohne Zucker
  • 2 EL Haferflocken
  • 150 ml Buttermilch

Zubereitung

Erdbeeren waschen, putzen und halbieren. Kiwi schälen und würfeln, die Grapefruit halbieren, eine Hälfte aufbewahren, die andere aus der Schale lösen und in kleine Stücke schneiden.

Cornflakes und Haferflocken in einen tiefen Teller geben, die Früchte unterheben. Die Buttermilch darüber gießen, kurz durchziehen lassen, je nach Geschmack mit Süßstoff süßen.

Pro Person:
326 kcal (1364 kJ); 13,9 g Eiweiß; 3,7 g Fett; 57,5 g Kohlenhydrate; 4,8 BE.

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Vitamin-Cocktail

Zutaten

(Für 1 Person)

  • 1/2 Grapefruit
  • 1 große Orange
  • 2 EL Weizenkeime

Zubereitung

Die halbe Grapefruit und die Orange entsaften. Den Saft mit den Weizenkeimen verquirlen, kurz durchziehen lassen.

Pro Person:
132 kcal (553 kJ); 3,6 g Eiweiß; 1,8 g Fett; 21,5 g Kohlenhydrate; 1,8 BE.

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Fotohinweis: Wirths PR, www.1000rezepte.de.

zuletzt bearbeitet: 31.08.2009 nach oben

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Andrea Weber

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